Posture Analysis System - 15. Juni 2012

Haltungsanalyse und Muskelfunktionstests

4-stündiger Workshop mit Günter Pölzer

"Ein „Muss“ für Alle, die die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse in ihren Testablauf bringen möchten.
Die Muskelfunktionstests nach Kendall/Janda et al. dienen der Befunderhebung ausgewählter Abschnitte des Bewegungsapparates. Ein gestörtes muskuläres Gleichgewicht kann Schmerzen, Verspannungen und einen Leistungsabfall bedingen. Je nach Art der Belastungen im Alltag, im Beruf oder der Freizeit lassen sich Ungleichgewichte erkennen. Manchmal steht dies in Verbindung mit Rechts- oder Linkshändigkeit, manchmal tritt es in Verbindung mit einer schlechten Gewohnheitshaltung auf. Auch einseitige Beanspruchungen im Beruf und der Freizeit ohne ausreichende Übung der antagonistisch arbeitenden Muskeln können zu einem gestörten muskulären Gleichgewicht beitragen.

Ziel des Tests bzw. der Empfehlungen ist es, eine Verbesserung der Muskelkraft zu bewirken bzw. die Dehnfähigkeit einzelner Segmente auf das Normalniveau zurückzuführen. Der Muskelfunktionstest wird speziell unter dem Aspekt der Leistungs- und Bewegungsoptimierung durchgeführt. Die gewonnenen Erkenntnisse haben darüber hinaus für Alltag und Beruf erhebliche Bedeutung. Denn zu den untersuchten Muskelgruppen gehören typischerweise solche, die durch die zunehmende Bewegungsarmut unserer Gesellschaft geschwächt und verkürzt sind."

INHALTE

• Anamnese - Der Testraum
• Vorstellung des Posture Analysis System
• Die funktionelle Muskelbalance
• Haltungsanalyse und Rückenform
• Komplette Muskelfunktionstestserie - Funktionelle Hypertonie Muskeltests, Interpretation der Tests und Wahl der entsprechenden Übungen

Referent: Günter Pölzer - Staatlich geprüfter Fitnesslehrer,  Fachreferent an der Bundessportakademie Linz und Gründer der NFA Austria
Wann & Wo: Freitag, 15. Juni 2012 im Pilates Zentrum Telfs
Teilnehmerzahl: Maximal 12 Personen
Kosten: Euro 79,-- inkl. Skript

Anmeldungen unter maria@pilates-zentrum.at und innsbruck@pilates.at oder +436766053964 Maria Felsner Schering und +436504147674 Anna Müller

Workshops: Back to the roots & Geräte Training

Für Pilates KundInnen und TrainerInnen - 21. April 2012

BACK TO THE ROOTS

In diesem halbtägigen Workshop wird die funktionell, bewegte Anatomie des "Powerhouse" wiederholt. Weiters wird die genaue Ansteuerung des Kraftzentrums überprüft und der zielgerichtete Aufbau des Trainings besprochen.

Mit: Anna Maria Müller

Wo: Pilates Zentrum Telfs

Wann: 09:00 bis 12:00 Uhr

Kosten: Euro 62,-

GERÄTE TRAINING

Dieser Workshop für TrainerInnen und KundInnen soll einen Überblick zum Training an den Pilates Geräten geben. Vorgestellt werden Übungen am Reformer, an der Wall Unit und am Chair.

Wall Unit

Reformer

Chair

Der Reformer wurde bereits von Joseph Pilates entwickelt und besteht aus einem horizontalen Schlitten, der mittels wechselbarer Federn Kraftwiderstände aufbaut. Diese dienen zur Kräftigung der Beinmuskulatur und durch den Einsatz der Armschlingen zur Stärkung des Kraftzentrums.

Der Chair wurde von Joseph Pilates als funktionelles Heimgerät entwickelt. Neben seiner Funktion als Sitzmöbel sind auch hier mit wechselbaren Federn Übungen im Sitzen, Liegen und Stehen möglich.

Die Wall Unit ist die kleinere Variante des Cadillacs, ein anderes Pilates Großgerät, und ermöglicht mittels eines Trapez viele kräftigende und mobilisierende Übungsvariationen.

Mit: Maria Felsner-Scheiring und Anna Maria Müller (Manfred Mühlmann)

Wo: Pilates Zentrum Telfs

Wann: 13:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: Euro 62,-

Beide Workshops zusammen kosten Euro 118,- !

In diesem Video sieht man wie Joseph Pilates mit einer sehr erfahrenen Klientin fortgeschrittene Übungen an den Pilates Geräten trainiert. Das Video ist nicht datiert, aber ca. Mitte der 50er Jahre!